Günlük İhtiyaç Duyulan Vitamin ve Mineraller

Günlük İhtiyaç Duyulan Vitamin ve Mineraller
ADVANCED MULTI - VİTES & MINS





GENEL TANIM:
Günlük ihtiyaç duyduğumuz oranlarda vitamin ve mineralleri içerisinde bulunduran
bu ürüne antioksidan seviyesini arttırmak amacı ile bitkisel kompleksler de
eklenmiş'tir. Bu.ürün genel amaçlı, çok yönlü vitamin,mineral ve bitkisel ekstratlar
kompleksidir. Özellikle bitkisel destek ürünlerini yeni kullanmaya başlayan kişiler
için multivitaminler iyi başlangıç ürünlerdir. Bu ürünler günlük ihtiyaç duyduğumuz
vitamin, mineral eksikliğini karşılamak için hazırlanmıştır
KULLANIM ALANLARI:
Gün boyu ihtiyaç duyduğumuz bütün mineral, vitamin, bitkisel destekleri içerisinde
bulundurur.
Gün boyu enerjimizin yüksek tutulmasında önemlidir.
İçerisinde bulunan B-kompleksler, magnezyum ve selenyum ile birlikte kalp-damar
sağlığımızın korunmasında yardımcıdır.
İçeriğinde bulunan niacin B3,C vitamini, çinko, Beta karoten ve E vitamini
sayesinde cilt, göz ve tırnak sağlığında etkilidir.
İçeriğinde bulunan çinko, biotin ve magnezyum sayesinde saç sağlığının
korunmasında önemlidir.
Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde yardımcıdır.
Karaciğer fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olur.
Bu ürün içerisinde bulunan folic acid ve demir sayesinde kansızlık ve buna bağlı
bir çok rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olduğu yapılan akademik çalışmalarda
görülmüştür. Folic acid ve demir sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri olan
bileşenlerdir.
Advanced multivitamin ve mineral kompleksi bir çok bileşeni kendi içerisinde
bulunduran güçlü bir üründür. Özellikle kötü hava şartlarında oluşan enfeksiyonlara
karşı vücudun direncini arttırır ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı
olur.
NOT:
ÜRÜN İÇERİĞİ


Her bir tab et içinde;

Vitamin A (as Acetate&Beta Carotene)
3500IU
70
Phospherous(from dicalcium phosphate)
109mg
11
Vitamin C (as Ascorbic Acid)
60mg
100
Magnesium(from Magnesium Oxide)
100mg
25
Vitamin D (as Ergocalciferol
400IU
100
Zinc (from Zinc Oxide)
15mg
100
Vitamin E (as dl-tocopherly acetate)
30IU
100
Selenium(from Sodium Selenate)
20mcg
29
Vitamin K1 (as Phytonadione)
25mcg
31
Copper(from Cupric Oxide
2mg
100
Vitamin B1 (as Thiamine HCI)
1.5mg
100
Manganese(from Manganese Sulfate)
2mg
100
Vitamin B2 (as Riboflavin)
1.7mg
100
Chromium (from Chromium Chloride)
120mcg
100
Niacin (as Niacinamide)
20mg
100
Molybdenumffrom Sodium Molybdate)
75mcg
100
Vitamin B6 (as Pyridoxine HCI)
2mg
100
Chloride (from Potassium Chloride)
72mg
2
Folate (as Folic Acid)
400mcg
100
Potassium(from Potassium Chloride
80mg
2
Vitamin B12(as Cyanocobalamin)
6mcg
100
Silicon(from Sodium Metasilicate)
2mg
*
Biotin
30mcg
10
Boran
I50mcg
*
Pantothenic Acid(as Calcium
Pantothenate
10mg
100
Tin (from Stannous Chloride)
lOmcg
*
Calcium(from diCalcium Phosphate)
162mg
16
Vanadium(from Sodium Metavandate)
10mcg
*
Iron (from Ferrous Fumarate)
18mg
100
Nickel
5mcg
*
lodine
150mcg
100
Lutein Lycopene
250mcg 300mcg
•

1 2 yaşından küçüklere tavsiye edilmemektedir. Bilinen herhangi bin yan etkisi yoktur.
ÖNERİLEN KULLANIM ŞEKLİ:
Günde 1 Tablet, yemeklerden sonra bol su ile alınması önerilir.


alıntı; Multi Vitaminler

Bu ürün içerisinde bulunan maddeleri inceleyelim mi??


Folik asit
Bu B grubu suda çözünen vitamin çoğu zaman folik asit ya da folat olarak adlandırılır. Oysa bu iki terim birbirinden farklıdır.Folik asit viatminin en stabil formunu belirtir ve besin maddelerinde nadiren bulunur. Folik asit vitaminin ilaçlarda ve işlenmiş besinlerde bulunan formudur. Folat ise doğal maddelerde bulunan şeklidir.
Folat ya da folik asit vücutta özellikle DNA yapımında rol alır. Bunun yanısıra bazı amino asitlerin metabolizmasında da rol aldığı bilinmektedir.
Bazı durumlarda vücutta folat eksikliği ortaya çıkabilir. Bu durumların en iyi bilineni alkolizmdir. Alkol folatın emilimini engelleyerek eksikliğe yol açar. Besinler yolu ile yetersiz alınması da bir diğer eksiklik nedenidir. Hamilelik ya da kanser gibi hücre bölünme hızının yüksek olduğu durumlarda da vücudun folata olan gereksinimi artacağından eksiklik görülebilir.
Belirtileri
Erken dönemde fazla belirti ve yakınma olmaz. En erken bulgu kan homosistein düzeylerinde saptanan artıştır. Folat eksikliğine en çabuk tepki veren hücreler en hızlı bölünen hücrelerdir. Folat düzeyi azaldığında kemik iliğinde hücre bölünmesi bozulur ve az sayıda ama dev boyutta kan hücreleri üretilir. Bu durumun sonucu bir kansızlık türü olan megaloblastik anemi adı verilen tablodur. Bu hücrelerin oksijen taşıma kapasitesi azaldığı için kansızlığın tipik yakınmaları olan halsizlik, yorgunluk, çarpıntı gibi belirtiler ortaya çıkar.
Fetal büyüme ve gelişme hızlı hücre bölünmesi ile karakterize bir dönemdir.DNA ve RNA üretimindeki krıtik rolü nedeniyle bu dönemde yeterli folat alımı son derece önemlidir. Yapılan araştırmalar hamilelikte yeterli miktarda folik asit alımının bebekte merkezi sinir sitemi anomalileri görülme olasılığını anlamlı ölçüde azaltığını göstermektedir. Nöral tüp defekti adı verilen bu merkezi sinir sistemi anomalileri değişik şekillerde ve derecelerde görülebilir. En basit formu olan spina bifida da omurgada küçük bir açıklık varken en ileri form olan anensefalide bebeğin kafatası ve beyni gelişmez.
Nöral tüp defektleri döllenme sonrası 21 ve 27. günler arasında ortaya çıkmaktadır. Bu dönemde kadınların önemli bir kısmı hamile olduklarını fark etmeyebilirler. Folik asit desteği alınmadığında nöral tüp defekti görülme olasılığı 2000 doğumda 1 civarındadır. Folik asit desteği ile bu oran %50 oranında azaltılabilir. Bu etkinin ortaya çıkması için hamile kalmadan 1 ay önce folik asit kullanmaya başlanması gereklidir. Ayrıca yarık damak ve bazı kap defekteleri gibi anomalilerin de folat alımındaki azlığa bağlı olduğu ileri sürülmektedir.
Amerikan Halk Sağlığı dairesi ve diğer ilgili kuruluşlar hamile kalma potansiyeli olan her kadının mutlaka folik asit desteği alması ve folik asit ilaçları kullanmasını önermektedir. Bununla birlikte ABD'de hamile kadınların yalnızca yarısı bu öneriye uymaktadır. Bu nedenle ABD'de bazı besin maddelerinin folik asit açısından zenginleştirilmesi gündeme gelmiştir. Ülkemiz için durum çok daha kötüdür. Hamilelerin önemli bir kısmı hamile kalmadan önce danışmanlık almadığı için konudan habersizdir.
Yeterli folat düzeyinin bazı kalp ve ekstremite anomalilerini de azaltacağı ileri sürülmektedir. Ancak bu konuda yeterli kanıt yoktur. Bazı başka çalışmalarda ise yetersiz folat alımının erken doğum, düşük doğum ağırlığı ve plasentanın erken ayrılmasına neden olabileceği gösterilmiştir. Bu nedenle nöral tüp defekti gelişme riski ortadan kalktıktan sonra da folik asit kullanmaya devam edilmelidir.
Nelerde bulunur ?
Pek çok besin maddesi folik asit içerir. Bunlar:
Günümüzde marketlerde satılan bazı gıda maddeleri folik asit açısından zenginleştirilmiştir. Folik asit gereksinimi ayrıca multivitamin preparatları olan ilaçlar yolu ile de alınabilir.
Ne kadar alınmalıdır?
12 yaşından başlayarak hem erkek hem de kadın için günlük folik asit ihtiyacı 0.4 miligramdır.
Bu özellikle doğurganlık çağındaki kadınlarda önemlidir.
Hamile kadınların günde 400-800 mikrogram folik asit alması gereklidir.
Herhangi bir toksik etkisi olmamasına rağmen günlük 1 miligramdan fazla folik asit alınması önerilmez.
"Bu yazı Dr. Alper Mumcu'dan (http://www.mumcu.com) alınmıştır"
Demir
Demir, bakır ve kalsiyum gibi bazı minerallerin emilimi ve kanda oksijeni taşıyan kırmızı kan hücrelerinin ve çeşitli enzimlerin üretimi için gereklidir.
Ayrıca, bağışıklık sistemini de güçlendirir.
Günlük ihtiyaç 8 - 10 mg kadardır. Bu miktar gebelik, emzirme ve adet dönemlerindeki kadınlarda biraz daha fazladır.
Yararları : Hemoglobin yapımı, metabolizmanın uyarılmasına yarıyan enzimlerin yapılmasını sağlar.
Eksikliği : Kansızlık, oksijen kullanımında yetersizlik.
B KOMPLEKSLER
B-1 Sağlıklı bir sinir sistemi, kas gelişimi ve enerji için vücut ihtiyaç duyuyor.
B kompleksi, B-2, folik asit, niasin, C, E vitamini, manganez vesülfür ile alındığında daha etkilidir.
B-2 İyi bir görüş (gözler) sağlıklı cilt, saç ve tırnak için gerekli.
B kompleks¬leri, B-6, niasin ve C vitamini ile alındığında daha etkili.
Niasin Enerjiyi artırıyor.
Sağlıklı bir sinir ve sindirim sis¬temi için gereklir.
B kompleksleri, B-1, B-2 ve C vitamini ile alındığında daha etkili.
B-5 Sağlıklı cilt için gerekli. Enerjiyi artırıyor.
Sindirim Sistemini düzenliyor.
B kompleksi, B-1, B-2, sülfür ve biyotin ile alındığında daha etkili.
B-6 Vücudun çalışma mekanizmasını düzenliyor.
B kompleksi, B-1, B-2, B-6, sodyum, magnezyum, potasyum, linoelik asit ile daha etkili.
Biotin-B Kompleksleri ile aynı işlevi görüyor.
B kompleksi, B-12, folik asit, B-5, C vitamini ve sülfür ile alındığında daha etkili.
B-12 Beyin ve sinir hücrelerini içine alan tüm vücut hücre¬lerinin temel olarak normal fonkisyonlarmı sürdürebilmesini sağlıyor.
B kompleksi, B-6, folik asit, B-5, C vitamini, potasyum ve sül¬fürle alındığında daha etkili.
Bl VİTAMİNİ (TİYAMİN)
Özellikle karbonhidrat sindirimine yardımcıdır.
Zihinsel durumumuzu geliştirir.
Tedavi sonrası diş ağrılarını azaltır.
B2 VİTAMİNİ (RİBOFLAVİN)
Büyüme ve üremeye yardımcıdır.
Cilt, tırnak ve saç sağlığında önemlidir.
Görüş için faydalıdır.
B3 VİTAMİNİ (NİASİN)
Kolestrol ve trigliseridin düşürülmesine yardımcı olur.
Dolaşımı arttırır ve yüksek tansiyonun düşmesini sağlar.
Metabolizmayı hareketlendirir.Kalp hastalığı tedavisinde kullanılır.
B6 VİTAMİNİ (PYRİDOXİNE)
Damarlara zarar veren "homocysteine" isimli kimyasalın seviyesini düşürür.
Şeker hastalarında,eklem ve kalp sorunlarında kullanılmaktadır.
Kusmaları önlemede kullanılır.
Bl 2 vitamininin emilimine, magnezyum, çinko ve selenyum elementlerinin vücuttaki işlevlerine katkı sağlar.
Histemin yapısını azaltarak alerjik reaksiyonların şiddetini düşürür.
FOLİC ACİD (B9 VİTAMİNİ)
California'lı araştırmacılar folik asit ile ilgili yaptıkları araştırmanın sonucunu açıkladıklarında, bu vitaminin farklı bir rolü üzerinde durulmaya başlandı.
Araştırma sonuçlarına göre erkeklerde genelde kısırlıkla birlikte bulunun sperm sayısı azlığı durumunda aynı zamanda folik asit eksikliği de saptanmıştır.
Araştırmacıların yaptığı açıklamada folik asitin üreme sağlığı açısından çok önemli olduğu belirtilmiştir.
Düşük folik asit seviyesinin sperm içindeki DNA bozuklukları ile de ilişkili olabileceği saptanmıştır.
Düzenli folik asit almak kalp krizi ve kalp hastalığı riskini azaltıyor.
Hücre oluşumu sağlayan folik asid,insan sağlığı açısından oldukça önemli bir yere sahiptir.
Vücutta folik asit azalması kansızlık ve kanser riskini gündeme getirir.
Bl2 VİTAMİNİ
Cobalamin olarak da adlandırılan B12 suda eriyen bir vitamindir.
Diğer suda eriyen vitaminlerden farklı olarak vücut dokularında depolanabilir
Bu yüzden eksiklik belirtilerinin çıkması yıllar alabilir.
Sinir hücrelerinin büyümesi ve tüm hücrelerin tamirinde önemlidir.
Protein oluşumunda aminoasitlerin işleminde rol oynamaktadır.
Folik asit ile birleşimi sinir hücrelerinin kılıflarının korunabilmesi ve DNA sentezi için gereklidir.
Sinir iletilerini kolaylaştırır.
BİOTİN (B8 VİTAMİNİ)
Kalsiyum kemiklerimizin oluşumunu ve sağlamlığını destekleyen vücudumuz için zorunlu minerallerden birisidir.
Tüm vücut ağırlığımızın % 1,5-2 'sini oluşturur.
Bu kalsiyumun %98'i kemiklerimizde, %1 'i dişferimizdeiğer %1 ise kan dolaşımı ve yumuşak dokularda bulunmaktadır.bu %1 lik kısım hayati rol oynamaktadır.
Çünkü bu küçük miktarlarda ki kalsiyum azlığında vücut kasları düzgün olarak kasılmaz, kan pıhtılaşmaz ve sinir iletimi düzgün olarak yapılamaz.
Kalsiyum dengesi özellikle kalp fonksiyonları için önemlidir.
KALSİYUM
Öncelikle biyotin saç dökülmesi ve beyazlamasında önemlidir.
Yağ metabolizmasında etkilidir. Yan üretimi ve yağ asitlerinin yapılması için gereklidir. Amino asitlerin proteine dönüşümünde nükleik asitlerin bir parçası olan pyrimidin sentezine katılır.
Birçok enzimin yapısına girer.
Bu enzimler gıdaların vücuda yararlı hale getirilmesini sağlar.
Cilt sağlığı için gereklidir.
Dermatit cilt sorunlarında kullanılabilmektedir.
B5 VİTAMİNİ (PANTOTENİK ASİT)
Pantotenik asit, karbonhidratlar,yağlar ve proteinlerin enerjiye çevrilmesinde bir katalizör olarak hayati rol oynayan ko-enzim A'nın üretiminde zorunlu bir parçadır. Asetilkolin gibi sinir iletimini sağlayan maddelerin üretimine katılır.
Çeşitli böbrek üstü bezi hormonları steroidler ve kortizonun oluşumunda rol oynadığı için anti-stres vitamini olarak da tanımlanır.
Depresyonla savaşmakta olan faydasının yanısıra mide-bağırsak sisteminin normal çalışmasına yardımcı olur.
MAGNEZYUM
Magnezyum kan basıncının düzenlenmesinde önemli rol oynar.
Magnezyum eksikliği kalp krizi ve inmeye sebep olabilecek metabolik hastalıklara neden olabilir.
Yağların yakılması ve enerji üretimine yardımcıdır.
Magnezyumun diğer en önemli özelliklerinden biri de birçok vitamin ve minerallerin vücut tarafından daha iyi emilmesine yardımcı olmasıdır.
Kalsiyumla birleşerek doğal sakinleştirici olarak çalışır.
Kas ve sinir fonksiyonunun yürütülebilmesi, kemik gücünün sağlanması,kalp ritminin sağlanmasında rolü büyüktür.
Enerji metabolizması ve protein sentezinde de yer almaktadır.

alıntı; Multi Vitaminler